週に一度から二度
仕事帰りに行っています。
ジムには老若男女さまざまな人が。
中には おばさんなんだか おじさんなんだか性別不明な人もいます(笑)
私は黙々とマシンをこなすのは嫌いです。
お気に入りは
ヨガ ピラティス系
エアロビクス系です。
怪我の後は筋力がた落ちし ひしゃげた肋骨でキチンと姿勢を取るのもきつかったのですが
今はすっかり回復してジムが楽しみになってきました。
トレーニングに王道はないけど
トレーニングは嘘はつかないんだな。と言うのが私の感想です。
Ns.D
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