茅ヶ崎信愛クリニックスタッフブログ

2017.01.30更新

人間は絶えず物を考えています。
今現在の事だけでなく 過去や未来の事まで思い悩み １日トータルすると 約９万件の考え事をしているのだそうです。
これでは脳が疲れてしまいます。

マインドフルネス。
心を無心にするひとときがとても大事になります。


私の場合は馬といる事がマインドフルネス。

ただ それでも どうしようもなく 落ち込んでしまうと
馬のもとに行こう！と そのアクションもおこせなくなることもあります。

時間の許すかぎり馬と共に過ごし
心の浄化をしたいと思っています。

Ｎｓ．Ｄ

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投稿者: 茅ヶ崎信愛クリニック

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